Class/クラス

オンライン、講師自宅（豊中市内）にて場所にてレッスンを行います。

※男性の方で対面をご希望の方はレンタルスタジオにてご案内致します。

-こんな方におすすめ-

⚫︎マンツーマンやご家族、ご友人とレッスンをされたい方

⚫︎ご自身だけのメニューをご希望の方

⚫︎グループレッスンではよくわからず動いていた

⚫︎ヨガを1からしっかりと学びたい方

⚫︎身体の使い方をしっかり学びたい

⚫︎好きな時間に自宅で受けたい

などなど事前にヒアリングを行います。

ご予約ページよりご希望日をお知らせください。

ゆったりヨガ／ハタヨガ／ヴィンヤサヨガ／パワーヨガ／リストラティブヨガ

その日の体調に合せメニューを決めていきます。

お悩みやどんなことをしたいかなどなんでもおっしゃってくださいね。

どのクラスも、呼吸から始まります。

その呼吸に合わせてヨガのポーズを練習していきます。

解剖学や運動学に基づき、一つ一つのポーズを丁寧に解説しながら進めていきます。

必要な方には、補助器具(ヨガブロックやストラップ、タオル等)を使用し無理なく安全且つケガをしない方法でポーズを行いますので初心者の方や身体の硬い方でも安心して受講していただけます。)

ヨガで身体の歪みを正し、整ったボディへと導いていきます。

回数を重ねるうちに代謝が良くなりホットヨガでなくても汗をかきますよ‼︎

終わった後の爽快感や心身共にリフレッシュした気持ち、リラックスした気分を味わってみて下さいね。

身体が整ってくると心も整ってきます♪

皆様の心と身体の健康の為にお手伝いしていきます。

その他、ご自宅でもできるポーズや呼吸法などもお伝えしていますのでご質問がありましたら聞いて下さいね！

ヨガは難しくありません。

ありのままのご自身と向き合いご自身のためだけの素敵な時間にしていただければ嬉しいです。

皆様とお会いできますことを楽しみにしております♡