Class/クラス
●オンラインクラス●
※zoomアプリを使用して行います。
毎週土曜日 8:30〜9:10
【クラス内容】
朝ヨガ
スタジオクラス同様、一つひとつのアサナ(ポーズ)をゆっくり丁寧に指導していきます。
ストレッチ要素のある動きからベーシックなアサナを練習していきます。
(ヨガの基礎からしっかりと学んでいきます。ゆっくり身体をほぐしながら動いていきますので初心者の方から経験者の方まで幅広くお受けいただけます。)
土曜日はお家にいる家族みんなでどうぞ🎵
(お子様の追加料金はかかりません)
●北浜 studioSHALA●(現在お休み)
北浜駅 徒歩7分 / 天満橋駅 徒歩6分
月末の土曜日 10:15-11:15
(10分前より入室可能)
⚫︎お着替えが必要な方は10分前までにはお越し下さい。
【クラス内容】
-朝ヨガ/FLOW CLASS-
呼吸を意識し、流れるように様々なアサナ(ヨガのポーズ)を行います。
解剖学に基づき、一つ一つのアサナを丁寧に、そして補助器具(ヨガブロックやストラップ、タオル等)を使用し無理なく安全且つケガをしない方法でアサナを行いますので初心者の方や身体の硬い方でも安心して受講していただけます。
ヨガで身体の歪みを正し、整ったボディへと導いていきます。
回数を重ねるうちにホットヨガでなくても汗をかきますよ‼︎
動きのあるクラスですが、ただ疲れるのではなく終わった後の爽快感や心身共にリフレッシュした気持ち、リラックスした気分を味わってみて下さいね。
身体が整ってくると心も整ってきますよ♪
皆様の心と身体の健康の為にお手伝いしていきます。
その他、ご自宅でもできるポーズや呼吸法などもお伝えしていきます。
-こんな方におすすめ-
⚫︎運動不足で身体を動かしたい
⚫︎引き締まった身体を手に入れたい
⚫︎ストレスフルな毎日を送りたい
⚫︎柔軟性を高めたい
⚫︎大手スタジオで満足出来なかった/その他スタジオで満足出来なかった
⚫︎本格的なヨガを学びたい
⚫︎欧米的なヨガを学びたい
⚫︎骨盤矯正したい
⚫︎地域でコミュニティを広げたい
⚫︎友達を作りたい
などなど当てはまる方は是非お越し下さいね！
●プライベート/セミプライベートレッスン●
スタジオもしくはご自宅なとお好きな場所にてレッスンを行います。
-こんな方におすすめ-
⚫︎マンツーマンやご家族、ご友人とレッスンをされたい方
⚫︎ご自身だけのメニューをご希望の方
⚫︎グループレッスンではよくわからず動いていた
⚫︎ヨガを1からしっかりと学びたい方
⚫︎好きな時間に自宅で受けたい
などなど事前にメールにてヒアリングを行います。
ご希望の日時をご連絡下さい。
saeyoga2020@gmail.com
24時間以内に返信がない場合届いていない場合がございます。再度ご連絡をお願い致します。